Rubriky
Životní styl

Sladký život

Jako malé dítě jsem pořádně nevěděla, co to znamená mít svůj životní styl. Až později jsem si to uvědomila. Protože jsem si všimla, že naše rodina žije úplně odlišné životy než jiné rodiny v naší ulici. A to bylo hlavně tím, že my jako děti jsme nedostávaly skoro žádné sladké věci. U nás třeba například bylo tabu, aby si děti třeba odpoledne vzaly čokoládu. Já si pamatuji a vzpomínám si, že třeba sousedovy děti si klidně mohly vzít celou čokoládu Sednout si s ní na schody a klidně jí sníst. A aniž by je maminka anebo otec nějak peskoval za to, že jedí hodně cukru. U nás to takhle nebylo. Protože u nás jsme dostaly maximálně jeden čtvereček čokolády za týden.

Sladký med pro život.

Nám to sice tak nepřišlo, protože jsme byly malé děti a byly jsme na to zvyklé. Jenomže když jsme už povyrostly a chodily jsme ven za dětmi, našimi kamarády, tak mi to přišlo takové divné a docela jsem dětem záviděla. Ale každý má svůj životní styl. A já jsem právě pochopila, že má rodina vyznává takový životní styl, který je hodně zdravý a který zakazuje sladké věci. Víte, jak to pro mě bylo těžké? Když děti slavily třeba narozeniny a maminka mi nedovolila si sníst dort? Takže jsem potají jedla sladká jídla. Měla jsem to ráda, měla jsem taky pak velké výčitky svědomí, že porušuji maminčin životní styl.

Zdravý životní styl.

Nyní jsem sice už dospělá a docela smutně na to vzpomínám. Mám už své dvě děti, ale takovýto životní styl nemám. A svůj životní styl jsem si udělala sama. A je to takový, že svým dětem dopřávám sladký skoro každý den a vůbec z toho nemám špatné myšlenky. Stejně ve školce taky dostávají sladké, když tam některé děti slaví třeba narozeniny anebo jim paní učitelky dají nějaký bonbón. Myslím si, že děti si mají své dětství užít, a ne se trápit tím, že jenom závidí ostatním dětem, že si mohou dovolit jíst sladké. A co vy? Dáváte svým dětem sladké nebo je to spíše sladký výjimka? 

Rubriky
Životní styl

Chaotická domácnost? Zjistěte, jaký jste organizační typ!

Bojujete doma s nepořádkem? Vyzkoušeli jste již všechny internetové “hacky”, neustále nakupujete nové pořadače, kontejnery a organizéry do zásuvek, ale pořádek vezme za pár dní za své? Tak to jste ještě neobjevili svůj systém. Stejně jako v dalších oblastech života, neexistuje jedno univerzální řešení pro všechny. To, co funguje vaší kamarádce, nemusí platit na vás a vaši rodinu. Kanadská youtuberka a dnes již i organizační expertka s vlastním televizním pořadem Hot Mess House Cassandra Aarssen je autorkou organizační typologie, kdy definovala 4 druhy  podle způsobu organizace: můžete se identifikovat jako typ včela, cvrček, motýl nebo beruška. Každý z typů má svou obecnou charakteristiku a rady, jak uspořádat váš domov tak, aby co nejlépe vyhovoval právě vám.

 

Organizace oblečení

 

Například motýl má potíže udržovat věci na svých místech, pokud jasně neví, kde jsou. Jeho životní krédo je sejde z očí, sejde z mysli – úložné prostory ve skříních a velkých bednách tak pro něj není příliš funkční, i když se mu líbí. Ideálně potřebuje mít všechny své věci na očích, jenže to si přiznejme není příliš praktické a takový běžný úklid znamenal hotové peklo, když si představíte, kolik předmětů by musel zvednout a přeskládat, jen aby utřel prach. Zároveň je i tvorem vizuálně chytlavým, takže také chce mít domov krásný na pohled. Jeho řešením jsou úložné prostory, do kterých snadno vidí – skleněné dózy a krabice s popisky. Popisků obzvlášť není nikdy dost. Na větší krabice, ve kterých skladujete více věcí, nalepte velké etikety s kompletním výčtem uloženého obsahu. Jen tak nebudete muset otevírat každou krabici zvlášť při hledání jednoho konkrétního předmětu.

 

Organizace spíže

 

Pokud vám v Cassandřině testu vyjde jiný organizační typ, nezapomeňte ještě na ostatní členy své domácnosti: například děti bývají také více vizuální a přesné lokace uložených předmětů ocení. Benefitem pro vás je, že už je nebudete muset nutit do úklidu – když přesně vědí, kde má která věc místo, je pro ně udržení pořádku hračkou, kterou vám rádi předvedou!

Rubriky
Životní styl

Jak změnit svůj životní styl?

Je důležité se o sebe starat ve všech směrech, protože v dnešní době se čím dál tím více zkracuje délka života, a tak je třeba dávat na sebe pozor a dělat vše proto, abychom zde vydrželi co nejdéle a také v té nejlepší kondici, ať moc ve stáří netrpíme a nebolí nás to.  Každý člověk moc dobře ví, jak je na tom se svým životním stylem a jak dobře se o sebe a své tělo či zdraví stará. Každý je si toho moc dobře vědom.

Zdraví

Proto je určitě dost lidí, kteří chtějí svůj životní styl změnit nebo jen trošku pozměnit a vy patříte jistě mezi ně, když čtete tento článek. Pokud jste si i vy uvědomili, že se o své tělo moc dobře nestaráte, nastává otázka, jak vlastně svůj životní styl změnit, kde vůbec začít. Tento proces není jednoduchý a nezabere vám den ani měsíc, aby se to na vašem těle či psychice projevilo, musíte toto praktikovat déle. Proto to mnohé odradí a hodně lidí se vrátí ke starému životnímu stylu, který měli doposud. Je to obrovská chyba. 

Jako první je tedy třeba si uvědomit, jak špatně se o své tělo staráte. V druhé řadě je třeba určitě pozměnit některé zvyky, které děláte. Hodně velkou roli v tom hraje jídlo a pohyb, protože pokud se správně stravujete a pohybujete se, docílíte nejen dobrého pocitu, ale také vaše tělo vám dá dost hlasitě najevo, že mu je dobře. Určitě do toho zapojte i pitný režim.

Zdraví

Pročistí se tak vaše tělo a bude vám mnohem lépe. Vyzkoušejte si nový životní styl třeba na den a uvidíte. Nedávejte si velké cíle hned. Máte času dost, to si pamatujte. Pokud na to půjdete pomalu, vaše tělo vám poděkuje. Vymezte si čas jen pro sebe. Začněte třeba s půl hodinkou a postupně to navyšujte. Dělejte to, co máte rádi a přináší vám to radost. Protože pokud budete šťastní ve svém nitru, bude vám dobře i tělesně. Pokud spojíte všechny tyto věci dohromady, docílili jste nového životního stylu. Hodně štěstí.