Rubriky
Nakupování

Jáhly  – bezlepková potravina plná vlákniny, proč byste je měli jíst? 

Chcete být zdravější a zároveň si chcete pochutnat na něčem dobrém a výživném. Možná byste měli do svého jídelníčku zařadit jáhly. Jaké výhody přináší? 

Jáhly  – bezlepková potravina plná vlákniny, proč byste je měli jíst? 

Zdravá strava je základem toho, abychom se cítili dobře a netrpěli jsme neustále nějakými nemocemi. V dnešní době není problém stravovat se lépe a zdravě, stačí chtít a také vědět, které potraviny jsou vhodné. Jáhly moc často nekonzumujeme a v jídelníčku se nám objevují málo nebo téměř vůbec. Což je ale obrovská škoda. Jáhly se hodí jak pro sladkou tak i pro slanou kuchyni, připravit si z nich můžeme nespočet lahodných a především zdravých jídel. Jaké hlavní benefity nám přináší? 

pexels-photo-128402

Přirozeně bez lepku

Jáhly nakliceno.cz jsou potravinou, ve které se přirozeně nevyskytuje lepek. Hodí se tak nejen pro osoby, které lepek nesnášejí dobře, ale i pro ty, kteří chtějí lepek ze své stravy odstranit preventivně. Díky lepku v potravinách nás totiž často bolí břicho nebo trpíme na nadýmání. Po konzumaci jáhel se vám ale nic podobného nestane. Jáhly jsou dále zásadité – díky této vlastnosti se skvěle hodí při kyselosti organismu. Jistě je také ocení všichni zarytí dietáři – tato potravina se výborně hodí při redukčních dietách a také pro osoby s cukrovkou. 

pexels-photo-1001897

Pro zdravé zažívání i psychiku

Jáhly obsahuji obrovské množství vlákniny, přirozeně tedy upravují zažívání a postarají se o to, aby vám střeva fungovaly tak, jak mají. Hodí se i při problémech s močovým měchýřem, jsou totiž lehce močopudné. Tím pádem nedochází k tomu, že se moč zadržuje v močovém měchýři – bakterie se tak dále nemnoží a nám se dříve uleví. Dále jde o bohatý zdroj vitamínu B. Vitamín B je důležitým bojovníkem se stresem a únavou. Pokud vás tedy trápí psychické potíže nebo problémy se stresem a častou únavou, určitě jáhly do jídelníčku zařaďte. 

Obsahují také železo a tím prospívají osobám trpící chudokrevností. Napomáhají také snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Důvodů, proč jáhly pravidelně konzumovat je tak více, než dost. Již naše babičky a maminky to věděly a pravidelně je připravovaly. Zkuste to také.